Многие женщины во время беременности испытывают не только волнующее чувство ожидания, но и сильный страх перед предстоящими родами. Чтобы они прошли спокойно, нужно заранее начать подготовку к этому важному событию.
Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.
Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины. Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е. даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов.
Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами.
Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах. Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность. Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения.
Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу. Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем.
.jpg)
Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.
Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию. На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события. Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п.
При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений.
Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах. Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения. Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки. Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.
Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.
Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.
Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е. боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог. Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.
Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц. Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли. Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.
.jpg)
Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы. Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.
Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода. Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра. В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.
Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет. Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду. Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах, женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.
На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки. Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам. Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.
В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.
Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.
Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.
Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку. Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний.
Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.
Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.
Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.
10 способов сделать роды легкими
Есть масса способов сделать ваши роды легче и короче, не прибегая к помощи лекарств.
Роды нередко сравнивают с марафоном, и это не так уж далеко от истины. Конечно, все индивидуально, но чаще всего процесс растягивается на долгие часы и порой даже дни. Поэтому стоит использовать любую возможность сделать роды легкими, более мягкими и сократить их продолжительность. Как же осуществить это естественным образом? У вас есть целых 9 месяцев, чтобы вооружиться массой полезных знаний и техник, которые помогут в этот ответственный момент.
Постарайтесь побольше узнать о том, как протекают роды, о физиологии процесса. Такой информации предостаточно в книгах и в специальных журналах. Даже такие теоретические знания помогают снизить страхи: ведь мы, как правило, боимся того, чего не знаем, и, ожидая первого малыша, переживаем по любому поводу.
Если вы будите знать о стадиях родов, о том, сколько каждая из них в среднем может длиться, то не впадете в панику при первых же схватках и не поедите в роддом раньше времени, а спокойно проведете часть первой (самой длительной) стадии дома, в комфортной и расслабляющей обстановке. Вы будите понимать, что роды – это работа, сложная, напряженная, но все-таки работа, как для вас, так и для малыша.
Доверяйте своему телу, оно подскажет вам наилучшее положение в тот или иной момент схваток либо потуг. Как показывает практика, чаще всего женщины выбирают позу на корточках: она максимально расширяет объем таза, ускоряет процесс родов, расслабляет мышцы промежности, уменьшает боли в спине.
Удобны приседания, особенно когда есть возможность повиснуть, держаться за что-то или опираться на какую-то поверхность. Мамы часто опускаются на колени и локти, садятся на большой мяч. Если хочется прилечь, отдыхайте между схватками, лежа на левом боку, чтобы матка не сдавливала главные кровеносные сосуды, которые проходят вдоль позвоночника с правой стороны.
Это веяние, пришедшее к нам несколько лет назад из-за рубежа, получает все больше распространение. Доула, или помощница в родах, это женщина, которая уже родила несколько детей, имеющая опыт позитивных естественных родов. Это близкий человек в незнакомом месте, она берет на себя общение мамы с внешним миром. Она всегда на стороне роженицы и следит за тем, чтобы ее пожелания по возможности выполнялись.
Доула знает, как поддержать маму, как дать ощущение безопасности и уверенности. Она поедет с вами в роддом и будет решать вопросы с медперсоналом, давая вам возможность сосредоточиться на процессе родов. Таких помощниц находят на курсах подготовки к родам. Они могут иметь медицинское или психологическое образование, но не это главное – важнее, что называется, Божий дар.
Горизонтальное положение для рожающей женщины – самое нефизиологичное. Когда роженица лежит на спине, сила тяготения прижимает ее живот к позвоночнику, что приводит к боли в спине. Кроме того, пережимаются проходящие вдоль позвоночника главные кровеносные сосуды, ухудшается кровоснабжение матки. Одна неприятность тянет за собой другую: у мамы повышается кровяное давление, кроха получает меньше кислорода, сокращения матки становятся менее эффективными, прогресс родов замедляется.
Если же вы в вертикальном положении, гравитация тянет ребенка вниз. Ваше положение находится в согласии с силами природы, а не противодействует им. Голова ребенка прижимается к шейке матки, способствуя ее быстрому раскрытию, тело ребенка располагается под углом, облегчающим опускание и нахождение пути наименьшего сопротивления. Вертикальное положение помогает малышу повернуться под нужным углом, а родовым путям – раскрыться.
Долгое время в роддомах придерживались правила, что во время родов женщине нельзя есть. Это обусловлено тем, что в случае необходимой операции пустой желудок предпочтительнее. Но роды – процесс длительный, и если вы не будите поддерживать свой организм, то истощитесь, и к моменту, когда необходимо собраться для главной работы, у вас не будет сил.
Поэтому в процессе родов обязательно нужно пить, лучше всего воду, соки или травяные чаи. А также перекусывать: фрукты, сухофрукты, батончики мюсли, тост с сыром.
В рейтинге естественных обезболивающих вода занимает едва ли не первое место. Речь идет о родах в воде, а о возможности использовать воду во время схваток. Опускаясь в бассейн или ванну, роженица становится как бы невесомой. Вместе с расслаблением бедер, спины и живота расслабляется и мускулатура родовых путей, облегчая малышу движение. Вода обманывает систему передачи боли.
Пребывание в воде сходно с непрерывным массажем тела, стимулирующим температурные и осязательные рецепторы кожи. Нервную систему непрерывно бомбардируют импульсы приятных ощущений, что блокирует болевые сигналы. Исследования показывают, что пребывание в воде может сократить время раскрытия шейки матки и опускания плода чуть ли не в два раза.
На курсах подготовки к родам нередко обучают специальным дыхательным техникам, описаны они и в книгах. Однако иногда женщины жалуются, что даже при хорошей подготовке во время родов специальные техники забываются и не работают так эффективно, как хотелось бы.
Если вы находитесь на естественном родовом потоке, лучше всего прислушаться к своему телу, следовать инстинктивным потребностям изменить частоту, ритм и глубину дыхания. Скорее всего, на схватке вы почувствуете желание дышать медленнее и глубже (слишком частое дыхание или его задержка вредны и для мамы, и для малыша). А вот между схватками лучше дышать свободно и естественно.
В определенные моменты может понадобиться учащенное дыхание – например, при прорезывании головы малыша. Акушерка напомнит, когда нужно будет перейти на учащенное поверхностное дыхание открытым ртом. Это поможет маме избежать разрывов, а малышу родовых травм.
Уютная и спокойная атмосфера совершенно волшебным образом влияет на роды. Именно поэтому многие предпочитают рожать дома (во многих европейских странах домашние роды легальны) или в специальных родильных центрах.
Дома и стены помогают, а в родильных центрах персонал создает обстановку, максимально приближенную к домашней, когда женщина чувствует себя безопасно, комфортно и спокойно. А для Этого наиболее важны тепло, полумрак, уединение. Дополнительным успокаивающим эффектом обладают музыка (например, записи для медитации и релаксации, звуки природы) и ароматерапия.
В России пока нет таких центров, а оставаться дома решаются не многие. Что же делать? Постарайтесь заранее договориться с медперсоналом, чтобы вам разрешили принести с собой необходимые вам вещи – магнитофон, аромалампу, обогреватель, большой мяч для расслабления.
Идеально, если во время беременности вы ходили на курсы и учились техникам расслабления. Психологическая и физическая релаксация – эффективный способ облегчить боль в родах. Вы избавитесь от напряжения, что позволяет телу раскрыться и не препятствовать естественным процессам. Важно научиться определять напряженные мышцы, а затем снимать с них напряжение.
Особенное внимание уделяйте тем мышцам, которые больше всего напрягаются при стрессе и участвуют в родах. Опыт приходит с практикой, так что не ленитесь тренироваться. И во время родов старайтесь расслабляться не только между схватками, но и во время них. Обычно бывает наоборот, с началом схватки женщина напрягается и как бы борется, переживая этот момент. А нужно раскрыться навстречу этой боли, не воевать, а сотрудничать с ней.
Таким же помощником служит техника визуализации, когда мама расслабляется благодаря определенным мысленным образами. Потренируйтесь заранее и определите, что вызывает наиболее приятное ощущение именно у вас. Многим помогает образы воды – водопада, накатывающих на пляж волн. Другие представляют распускающийся бутон прекрасного цветка или солнечного света, заполняющего собой все окружающее пространство.
Помните, в процессе родов вы – одна команда. Только мама понимает, что происходит, а для малыша этот сложный марафон – первый опыт борьбы за выживание. Поэтому ваша поддержка ему жизненно необходима. Оставайтесь на связи, думайте о крохе, подбадривайте его и избегайте медикаментозного вмешательства без особо веских на то причин.
Будем надеяться, что описанные методы сделать ваши роды легкими пригодятся Вам и сделают их поистине не забываемыми и действительно легкими родами.
=Девчата и первые роды бывают легкими!
все эти фильмы с кричащими женщинами, рассказы бывалых с описанием суточных мучений и т.д. только нагоняют на нас страху! это неправда! не бойтесь!
я по натуре плакса, боли не выношу вообще — зубной только с двумя уколами, на массаж ходить не могу мне все кажется что больно, а еще очень люблю себя жалеть, и вообще с юношества думала о ребенке только через кесарево, короче я абсолютно не подходящий для подвигов человек и при это хочу вам сейчас сказать — это не настолько больно! и первые не значит обязательно трудные!
пдр мне ставили 17 мая, беременность я планировала, так что знала и день овуляции и в дате последних месячных была уверена на все 100%, первое и второе узи показывало развитие по срокам, а вот на третьем узи вдруг получилось что он уже 3400 т.е. на три недели больше чем по сроку. так что я стала надеяться что рожу как мама на 38 неделе, а то сильно уж малыш большой %)
как все было, предыстория. (пишу подробно вдруг кому-то мелочь какая пригодится)
В субботу 21 апреля мы ходили на д.р. на банкет в ресторан, и я накушалась там все подряд, ночью мне стало плохо со всеми симптомами сильного отравления(но больше никто из гостей не отравился). Отказалась от госпитализации в боткина, т.к. отпилась прохладной ромашкой маленькими глоточками. (потом оказалось что все это случилось за 1,5 суток до рождения малыша, я спрашивала врача, может это организм перед родами чистился, но она сказала что раз температура то скорее всего отравление)
Таким образом все воскресенье я лечилась ромашкой и лежала, спину ломало из-за температуры, а потом еще и беременные боли прибавились (жутко болела поясница, живот тянуло). К вечеру температура поднялась до 38,1 и я выпила половинку парацетомола. Ближе к ночи матка совсем уж разболелась и я плюнула терпеть и выпила половинку гинипрала. В итоге это было примерно за 15 часов до рождения малыша, не знаю может это уже были схватки? Просто всю неделю до этого у меня болела спина, периодически невыносимо болела поясница, живот чуть ли не круглые сутки в тонусе и тоже болел периодически, так что я даже не подумала на роды, тем более срок 36,5 недель.
Ночью на удивление я очень хорошо поспала впервые за неделю, ну просыпалась каждый час из-за тонуса, но к этому я так привыкла что выспаться не мешало. Даже не знаю откуда взялся такой хороший сон, то ли матушка природа решила мне перед родами помочь, то ли парацетомол с гинепралом так подействовали.
Итак воды-схватки, а у меня даже вещи не собраны, как назло в понедельник-вторник собиралась это сделать, повезло хоть халат случайно заранее купила. (покупайте все заранее! 😉 Самое обидное что детские вещи были куплены, но не постираны еще, как раз комод привезли собиралась стирать. В общем роды никто не ждал, и слава богу что я по магазинам начала ходить с самого декрета с 30 недель, а то бы вообще ничего не было даже неполовину готово! и курсы к родам тоже лучше к 35 неделе закончить %) мы вот слава богу отходили по 2 занятия в неделю, и поэтому почти успели, не успели только два занятия про кормление и уход.
Позавтракали, выехали в роддом, схватки уже каждые 8 минут. А у нас еще роддом 9 на звездной, а мы на комендантском, планировали когда это день думали минут через 15 когда схватки выезжать, а в итоге не получилось %) Еще я думала муж будет паниковать, ну и у меня мандражик будет, а в итоге спокойные как слоны поехали.
Схватки которые каждые 7 минут еще легкие были, как сильные тянущие при месячных, я их продыхивала глубокий вдох — глубокий выдох и нормально, чувства страха не было, видимо природа блокирует гормоны страха если ей хоть чуть чуть помочь например продыхиванием. А еще меня на курсах очень приободрил факт что самая долгая схватка длится минуту, то есть терпеть боль всего минуту надо.
Очень повезло нам что роды в будни утром начались, т.к. отдел договоров работает только в будни с 10 до 16. Девочки не затягивайте ни на день договор, мы вот на 4 денька отложили и чуть не встряли хоть ничего не предвещало!!
Спасибо небу за еще одну удачу — наша врач в этот день была в роддоме, так что меня смотрела она сама, а не дежурный врач. Сказала раскрытие 4 см, будем рожать. Я сама тоже уже настроилась рожать, но вот срок 36,5?, но врач руками пощупала сказала малыш большой как доношенный. Кстати 9 роддом специализируется на преждевременных родах, я бы и не подумала что в итоге и у меня будут такие. Стали меня оформлять в родилку, вот это правда небольшое издевательство как все и пишут, стоишь блин схватки, а они смотрят в твою карточку и всю информацию оттуда переспрашивают, а я уже на схватке говорить не могу, да и кивать с трудом. Ну в принципе не так это страшно, просто обидно за беременных, делали бы еще в консультации печатный официальный бланк со всеми нужными данными, чтобы беременных без них могли оформить, потому что оформляли меня меня минут 20 наверное, а со схватками каждые 5 минут очень уж хотелось бы оказаться уже в родилке. Хотя… с другой стороны отвлекли, укоротили считай время пережидания схваток 😉
Беременная подруга все спрашивала меня на что похожа боль при схватке. Странно, но очень сложно вспомнить сейчас! так что кто вспоминает свою боль при родах наверное больше свое отношение к ней вспоминает, ибо я вот через неделю после родов уже с трудом могу описать ощущения. Итак боль при схватке: ну наверное это как сильная боль при месячных, просто она не тянущая а как то разом, поэтому сильнее чувствуется, и она как волна сначала нарастает потом спадает. Еще раз повторюсь длится минуту.
Так что первые полчаса я одна была в родилке, и тут то ли что лежать нужно было то ли что, но стало реально как то сильно чувствоваться схватки, лежу думаю блин еще 6 см раскрыться, если это 6 часов и каждые 5 минут такая сильная схватка, нужно просить укол а то вдруг потом уже поздно ставить будет %) это при том что все время ДО родов я боялась жутко укола в спину и не собиралась его просить до крайнего случая, а тут на схватке которую в приемном терпела сразу такие мысли в голову поползли %) а потом я стала не просто дышать глубоко схватку, а считать свои выдохи, получилось что пик схватки где-то на 8, и совсем заканчивается на 14. И сразу стало легче, причем настолько что больше мысли об уколе у меня за все роды не было! А еще мне помогло руками плавно двигать вверх на вдох и вних на выдох, видимо оттого что заставляешь руки расслабленно двигаться и тело расслабляется лучше. А сначала когда я об уколе думала я лежала со сцепленными руками и видимо сама себе больнее делала.
Пришел муж, говорит чем тебе помочь, а я лежу под лентой этой, то есть всякие позы с курсов не применить, да и спина не болит )) при том что всю неделю болела так что я до синяков себе кулаком измяла, а на родах не болела… А мне с ним уже разговаривать как-то некогда и не хочется. Так что у кого семейные роды с мужем до потуг, на 5 минутах можете его наверное отпускать уже, уже как-то совсем не до него. Только на акушерку обращаешь внимание, а она уже не отходит. Я ему говорю мне легче считать выдохи, посчитай мне, он стал считать, но тяжело было разобрать какой мой выдох уже на схватке, а еще он начал считать медленно успокаивающе и как то тихо, а меня только раздражать стало )) в итоге и в этой символической роли ему было отказано 🙂
Еще важный момент, лента эта мерила силу схватки в %, и акушерка когда смотрела сказала что схватки слабенькие 18%, а мне то пипец не слабенькие, только я хотела расстроиться что будет в 5 раз сильнее, как она положила руку мне на живот и говорит, да нет по животу сильная схватка, видимо датчик плохо лежит. Так что девочки показаниям этой ленты не пугайтесь, она может и привирать!
Через какое-то время меня на схватке стало поттуживать. И вот тут расхождение со всей инфой что я знала, ни фига не ощущение что хочется в туалет, которое нужно перетерпеть и позвать врача. У меня сам живот независимо от моей команды сжался и стал выталкивать, это во-первых, тут остановить никак, только если ослабить может быть частым дыханием. Но тут развенчалась инфо номер два, акушерке я когда сказала, она не сказала терпеть не тужиться, она наоборот сказала на потугу тужиться что это раскрытию поможет. Правда после первой сильной потуги пошли опять обычные схватки, мы с акушеркой подобломались, и я стала просто дальше схватки продыхивать.
Боли сильной не чувствовала ибо помогало считать (до 8 дотерпел и вот уже конец схватки), а еще пока дышишь наверное перенасыщение кислородом реально немного башка отключается, как в мини-транс впадаешь. Так что дышите как можно более глубоко.
Про потуги. Сначала я видимо плохо тужилась, потому что живот толкал, а больно не было. А вот когда научилась хорошо тужиться — почувствовала. Реально прям чувствуется что голова больше шейки, что ту растягивает на потуге, и это больно. Причем чем сильнее тужишься тем больнее ведь, а еще как-то прогресса не чувствуется в растягивании, кажется что шейка не пускает и все. Лежу я и думаю, ну вот и настал тот миг когда надо собраться и сделать себе больно, как бы блин не профилонить, а потом подумала что чем быстрее сделаю тем мне же легче и стала я потихонечку наращивать силу потуг, ну и могу сказать больнее намного не стало, то есть боль это чисто наши эмоции. Да и вспоминаю сейчас не такая это была боль как все пугают, да больно, ну и язык прикусить знаете ли не щекотно, короче не адские это боли, а терпимые, просто свою накрученность надо перебороть.
Потом потуги чаще пошли, акушерка посадила меня между колен мужа на корточки, чтобы вес малыша помогал. Очень помогало когда она на хорошей потуге хвалила, так сразу как то еще больше моральных сил на следующую потугу было. Единственное меня удручало что по ощущениям шейка как жесткая резина ни на миллиметр не пропускала вперед голову, я между схватками врачу акушерке жалуюсь — не растягивается, может разрезать? (видимо в тот момент я думала что это из влагалища не вытолкнуть, не понимала что это шейка). Они заулыбались, говорят все хорошо растягивается, уже почти всю видно, а разрежем если нужно.
Видимо когда голову стало сильно видно в шейке, сказали мне на кресло идти. Я все до родов думала как же идти когда голову видно, теперь то понимаю что голову видно сквозь шейку, ребеночек целиком еще в животике так что идти можно спокойно, а садится нельзя наверное чтобы обратно в горлышко шейки голова не ушла. Кресло на самом деле выглядит как кровать, сбоку на нее садишься-ложишься на бедро-бок, потом ноги закидывашь на кровать, потом пятки в специальные ступеньки ставишь, врачи спинку поднимают и потом кровать сама поднимается автоматически (то есть не надо высоко лезть как в гинекологии на кресло).
На каждую схватку три потуги, но на третью мне как-то сил не хватало, но врачи сказали лучше по три делать уж сколько сил хватит. В итоге через две схватки-потуги они сказали не тужься — не тужься, я стала часто дышать, акушерка манипулировала руками где-то внутри меня%) я думала это тот момент как учили на курсах, когда шею ребенка аккуратно разгибают, а потом дальше рожают плечи и т.д. Но через пару минут манипуляций акушерки мне на живот плюхнули малыша. получается она как-то помогла ему выскользнуть что ли, без всяких потуг моих! никогда о таком не читала и не слышала!
акушерка спрашивает мужа, пуповину резать будете? врач говорит, конечно будет, раз уж здесь. вот так муж неожиданно присутствовал при всех родах и перерезал пуповину.
а я так устала да и между ног болит, думаю ну где же анестезия посплю. не учла что для меня это будет момент раз уснул, момент два проснулся, что не прочувствую сон то ))
малыша кстати с живота забрали минут через 5-10 с живота, им пошла неонатолог заниматься. родился он 3650 гр, 8\9 апгар поставили и доношенность. Видимо послушал мои жалобы как плохо себя чувствую, и постарался созреть быстрее, умничка моя 🙂 Ну еще помогло что на 35 неделе меня на сохранение упекли, без особых показаний, но зато там делали уколы на созревание легких, что конечно помогло малышу созревшим родиться. Так что не стоит от сохранения отказываться, заодно помогает к больничным условиям привыкнуть.
очнулась я после наркоза, акушерка принесла малыша запеленутого, положила мне под бок и приложила его к груди, чтобы он пососал. Я о таком как то и не слышала. Потом малыша унесла, принесла мне поесть, прямо на этой же кресле-кровати. Потом она мне помогла слезть с кровати, и дойти до душа, там я ее шокировала тем что мужа попрошу менять помыть %) в душе было классно, акушерка даже спросила чего мы так долго 🙂 потом помогли мне лечь на кушетку, причем она сказала что садится можно, настолько шов маленький, но у меня желания не возникло, между ног болело. Пока я лежала мне поставили капельницу что то типо глюкозы, и принесли малыша к другой груди.
потом акушерка нам рассказала про диету кормящих, про гигиену шва, про то как малышу грудь давать, как за ним дома ухаживать… Не ожидала, что она и этим озаботится, уж не знаю все ли акушерки так относятся. потом сказала нам собираться и проводила до родильного. а еще пораньше она занималась палатой (я брала отдельную платную — про нее тоже напишу отдельно, хочу посоветовать всем брать отдельную!)
кстати насчет врача и акушерки. я почему-то решив брать платные роды, выбирала в первую очередь врача. а на самом деле сейчас думаю акушерка важнее. потому что все роды (схватки и потуги) проводила акушерка, врач сначала просто заходила, но и когда она уже постоянно была в родилке, она стояла в стороне и наблюдала, единственное что разрез она делала, и еще плаценты рождение она ждала сама.
очень длинный получился рассказ, но очень хочется чтобы он развеял страхи и сомнения! все ужастики про роды это не как было фактически, а как воспринялось роженицей!