Что делать при запоре при беременности в домашних условиях быстро и

Что делать при запоре при беременности в домашних условиях быстро и

Многие женщины согласятся, что беременность – очень счастливое время, ведь это масса внимания, все стараются угодить и относятся благосклонно к будущей мамочке, ожидание встречи с малышом проходит легко. Но не всё так гладко, есть и недостатки – тошнота, изжога, отёки, одышка, сонливость. И даже одну из базовых потребностей организма беременная женщина не всегда может удовлетворить вовремя: речь идет об опорожнении кишечника. Каждое из этих состояний и неудобств должно корректироваться только при участии гинеколога, но если нет возможности попасть к нему на приём в ближайшее время? Тогда актуален вопрос: если возник запор при беременности, что делать в домашних условиях можно, а какие действия способны навредить?

Что запрещено предпринимать дома без присмотра врача

Беременная женщина должна понимать, что любое неправильное решение либо необдуманное действие может усложнить протекание вынашивания ребенка.

Помимо этого, неверное лечение способно навредить как здоровью плода, так и матери, может вызвать прерывание беременности, преждевременные роды. Поэтому важно знать, что беременная женщина должна избегать в отношении лечения запоров:

Также есть средства, которые разрешены к применению лечения запора при беременности в домашних условиях, однако лучше пользоваться ими исключительно под присмотром врача, так как риск возникновения осложнений достаточно высокий. К таким методам борьбы относят клизму и использование слабительных свечей.

Нельзя утверждать, что те методы борьбы с задержкой стула, которых нет в списке запрещенных, не вызовут осложнений у данной конкретной женщины, так как каждая беременность особенная, индивидуальная. Лучшим советчиком в эффективной борьбе с запором должен стать ваш гинеколог-акушер.

  • привести в порядок свой ежедневный рацион;
  • спланировать распорядок дня, выделив время для приятных физических нагрузок;
  • изучить и подобрать оптимальные для себя средства народной медицины от запоров;
  • обрести душевный покой, избавиться от стрессов;
  • на всякий случай, подобрать медикаментозные препараты, способные преодолеть констипацию.

С задержкой стула начинать бороться нужно ещё до её первого появления, так как возникновение данных состояний возможно на любом сроке, а профилактика гораздо эффективнее лечения

Правильный рацион поможет достичь ежедневной дефекации

  • злаки (гречка, овсяные хлопья и ячневая каша);
  • овощи и фрукты (капуста, помидоры, кабачки, тыква, яблоки, персики, абрикосы, сливы);
  • кисломолочная продукция (кефир, йогурт, ряженка, простокваша, закваски и др.);
  • различные первые блюда (борщи, рассольники, овощные и мясные супы на ненасыщенных бульонах).

Перечень запрещенных продуктов при задержке стула:

  • супы-пюре, слизистообразные первые блюда;
  • дрожжевая выпечка, кондитерские изделия;
  • крепкий чай, кофе, какао;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • рис, манка и все продукты с высоким содержанием крахмала.

Промежуток между трапезами не должен превышать 4 часов во время бодрствования будущей мамочки. Лучше кушать часто, но по чуть-чуть – вредно как переедать, так и ходить голодной. Также не стоит забывать о пользе обыкновенной чистой питьевой воды. Простая привычка сразу после пробуждения выпивать стакан остуженной кипячёной воды может значительно снизить шанс возникновения нарушений со стулом. В течение дня беременной должно быть употреблено не менее 8 стаканов жидкости.

Режим дня и физическая активность в борьбе с запорами у беременных

Так как любой стресс для организма может повлечь за собой сбой в работе ЖКТ и стать причиной задержки стула, очень важно создать женщине удобный график сна и бодрствования. Только полноценно отдохнув, пищеварительная система сможет качественно справиться с нагрузкой в течение дня.

Положительно на частоте посещения туалета сказывается формирование условного рефлекса к опорожнению кишечника. Если будущая мама возьмёт себе в привычку наведываться в уборную ежедневно в одно и то же время, то со временем кишечник подстроится и при минимальных усилиях с легкостью избавится от всего ненужного.

Не обойтись дамам в интересном положении и без физических нагрузок. Идеальным вариантом станет выполнение специально разработанных упражнений с учетом особенностей организма каждой беременной. Также отлично справится с задачей повышения тонуса кишечника и йога для беременных, плавание, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Отличные отзывы, как врачей, так и беременных об упражнениях Кегеля. Это несложный комплекс, направленный на улучшение кровоснабжения органов малого таза, что крайне благотворно сказывается на работе кишечника. Но прежде чем приступить к занятиям по этой программе получите консультацию гинеколога для исключения противопоказаний!

Рецепты народной медицины против задержки стула

Традиционный лидер среди продуктов, используемых народной медициной в профилактике и борьбе с нарушением частоты дефекации давно является чернослив. Его предлагают добавлять в салаты, использовать для приготовления слабительного отвара, а также, комбинируя с другими сухофруктами, измельчать для получения послабляющей смеси.

Помимо этого, существуют и другие народные средства от запора:

  1. Выпитый утром на голодный желудок стакан воды с ложкой меда, растворенной в нем;
  2. 200 мл простокваши или кефира на ночь;
  3. Настой из микса трав ромашки, мяты, семян укропа и тмина;
  4. Отварная свекла, заправленная сметаной или растительным маслом;
  5. Овсяные хлопья, залитые на ночь кефиром, с добавлением сухофруктов;
  6. Льняное семя, запаренное кипятком и измельченное блендером до жидкой смеси.

Беременным нужно избегать употребления народных средств от запора, содержащих плоды жостера, кору крушины и сенну

Спокойствие, только спокойствие…

Разговоры о том, что дамам, ожидающим появления малыша, строго запрещено нервничать, ведутся давно. Но мало кто знает, что стрессы не только плохо отражаются на здоровье малыша, но и способны вызывать нарушение частоты опорожнений. Поэтому, если что-то или кто-то, будь то работа, члены семьи или бытовые неурядицы, нарушает душевное равновесие беременной, необходимо срочно абстрагироваться от этих раздражителей. Помочь могут медитации и различные духовные практики. Также успокоительным эффектом обладают занятия спортом, позитивные эмоции и полноценный сон.

Медикаменты в лечении запора у беременных

Лекарственные средства от запора при беременности – это последняя, крайняя мера, к которой можно прибегнуть только в том случае, если все предыдущие были опробованы, но результата так и не принесли.

Подбор медикаментозных препаратов может осуществлять только ваш гинеколог-акушер, любое самолечение может привести к крайне негативным последствиям!

Ждать ребенка – это большая ответственность, ведь забота о малыше начинается именно с момента его зачатия. Правильный образ жизни, профилактические меры помогут Вашей беременности протекать нормально, а Вам навсегда забыть о запорах, особенно в этот непростой период. Будьте здоровы!


Читайте также:
Adblock
detector