Как лечить алопецию во время беременности

Как лечить алопецию во время беременности

Многие женщины согласятся с тем, что беременность и облысение – это совместимые понятия. И если у одних женщин выпадение волос наблюдается во время беременности, то у других – сразу после родов и этому есть вполне объяснимые причины.

Чаще всего это связано с тем, что в этот период организм сначала испытывает гормональный всплеск, а затем упадок гормонов, что оказывает различное влияние на каждый организм в отдельности, вызывая синдром облысения. Для того чтобы понять, лечится ли алопеция во время и после беременности, стоит узнать больше о выпадении волос в эти периоды.

Облысение после беременности

Выпадение волос после беременности это очень неприятное и распространенное явление, хотя этот процесс обратим.

Во время вынашивания малыша волосы будущей мамы становятся пышными и густыми, их выпадение почти останавливается, а локоны приобретают здоровый и сияющий вид.

В первую очередь это связано с тем, что эстроген, количество которого во время беременности увеличивается, начинает активно делиться в волосяных фолликулах и продлевать им жизнь.

После родов количество эстрогена сильно снижается, а вместо него в организме увеличивается содержание пролактина – гормона, с помощью которого осуществляется лактация.


Также вместе с грудным молоком из организма выводятся витамины и другие полезные вещества, столь необходимые новорожденному малышу в этот период. После завершения периода грудного вскармливания все должно самостоятельно нормализоваться.

Однако бывают случаи, когда очаг облысения не зарастает, а только увеличивается или же у женщины наблюдается резкое поредение прядей.

В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, который проведет дополнительно обследование и назначит лечение или рекомендует принять профилактические меры, чтобы алопеция не развилась сильнее.

Облысение во время беременности


Если у женщины появился очаг облысения во время ведения беременности, то врачи связывают данное явление с гормональными изменениями, происходящими в организме во время вынашивания малыша.

Большинство врачей считают это нормальным явлением, и не рекомендует заниматься лечением облысения во время беременности и кормления малыша. Если же восстановление волосяного покрова не произошло естественным путем, только тогда нужно обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Не стоит самостоятельно лечить очаг облысения, чтобы не усугубить ситуацию, иначе алопеция может затронуть всю поверхность головы и для полного восстановления волос женщине придется потратить много сил и времени.

Из-за чего выпадают волосы при беременности?

Поскольку волосы у дам в положении выпадают не так уж и часто, алопеция на протяжении беременности является важной причиной для полного обследования организма, так как это явление может быть связано с некоторыми серьезными болезнями.

Поэтому обязательно нужно сообщить гинекологу, если был замечен даже небольшой очаг выпадения, для того чтобы он назначил некоторые виды анализов.


Чаще всего алопеция во время ведения беременности гласит будущей маме о многих заболеваниях, таких как:

  • Инфекционные болезни организма – грипп, ОРЗ, воспаления и нарушение в работе органов малого таза, кишечная инфекция.
  • Серьезный стресс.
  • Дефицит некоторых элементов в организме будущей мамы (цинк, железо и так далее). Установить недостаток микроэлементов поможет анализ крови – если после него диагноз подтвердится, то специалист назначит прием специальных препаратов.
  • Недостаток кальция – в данном случае врач посоветует обогатить свой ежедневный рацион приемом молочных продуктов, а также назначит витаминный комплекс для роста и ухода за волосами.
  • Андрогенная алопеция – ее очаг может возникнуть на фоне гормональных изменений. В таком случае лечение будет серьезным и потребуется консультация трихолога – врача, занимающегося проблемами волос, который оценит очаг поражения кожи головы и назначит правильное лечение.
  • Диффузная алопеция – сильное поредение прядей на всем основании головы. Очаг ее появления связан с нарушением роста и развития волос в результате определенных факторов. Причины этой формы алопеции – нарушение щитовидной железы, хронические патологии и прием некоторых лекарственных средств.

Если вовремя сообщить врачу о выпадении волос, то алопеция будет побеждена и пациентке удастся сохранить свои волосы.


Выпадение волос при беременности, причины и как помочь волосам после родов

Выпадение волос при беременности может встречаться в любом возрасте беременной или роженицы. Нет зависимости его и от течения беременности. Выяснить причину данного явления поможет врач-трихолог.

Как получается, что после беременности выпадают волосы

Волосяной покров головы состоит в среднем из 100 тысяч волос.

И в один и тот же момент времени они находятся в разных фазах собственного роста:

• большая часть – в фазе анагена, когда ростковая зона волосяного фолликула активируется, он удлиняется. Длится эта фаза в среднем 1000 дней (2-5 лет);

• часть поменьше – в фазе катагена. Здесь прекращается деление ростковых клеток, из терминальной части формируется колба волоса, а фолликул укорачивается. Продолжительность периода – 2-3 недели;

• 10% волос находятся в фазе телогена, которая длится около 100 дней. Деление и дифференцировка клеток, из которых состоит волос, прекращается. Колба волоса находится в укороченном фолликуле и выпадает, когда начинается новый анаген.

У не беременных женщин каждый день выпадает около 100 волос, находящихся в фазе перехода телогена в анаген.

В период беременности значительно увеличивается количество гормонов эстрогенов. Часть их синтезируется плацентой, небольшое количество – надпочечниками матери, максимальную же работу по синтезу эстриола берут на себя надпочечники плода. Помимо своей основной деятельности – улучшения кровоснабжения матки, оптимизации поглощения кислорода тканями плода, активации родовой деятельности, эстрогены влияют на фолликулы волос. В них они увеличивают длительность фазы телогена, поэтому у беременных выпадает порядка 50-80 волос в сутки

Кроме того, после родов возрастает уровень гормона пролактина, нужного для осуществления грудного вскармливания. Это биологически активное вещество, находясь в большом количестве, вызывает выпадение волос при беременности.

Содержание пролактина в крови будет высоким все время, пока младенец сосет грудь не менее 6 раз в сутки. Как только кормления заменяются докормом, а потом и прикормом, уровень гормона снизится, и волосяной покров головы восстановится.

От чего зависит рост волос

Вследствие повышенного количества эстрогенов период ожидания ребенка положительно влияет на внешний вид волосистой части головы. Почему же тогда у некоторых женщин волосы при беременности выпадают?

Это связано со следующими негативными факторами:

1. Высокий уровень мужских половых гормонов. Это не связано с полом развивающегося ребенка, а с заболеваниями надпочечников или яичников женщины. При данном состоянии дигидротестостерон – самый активный мужской гормон – нарушает синтез протеинов, из которых формируется волос.

2. Низкий уровень гормонов щитовидной железы, вследствие чего замедляются все процессы в организме, и рост волос в том числе.

3. Хронический стресс, при котором в кровь выделяется субстанция P. Она вызывает выделение гистамина, факторов некроза опухолей, вследствие чего увеличивается выпадение волосяных стержней, находящихся в стадии телогена.

4. Недостаточное количество цинка, задача которого – улучшить проникновение полезных для фолликула веществ внутрь него.

5. Низкое содержание железа в организме приводит к уменьшению уровня гемоглобина. В итоге все ткани, в том числе и кожа головы, недополучает кислород, который переносится этим самым гемоглобином.

6. Малое количество в крови беременной кальция, который нужен для проницаемости клеточных мембран, улучшает кровоснабжение кожи головы. Кальций при беременности расходуется на то, чтобы сделать кости и зубы растущего плода крепкими, но принимать его без назначения врача нельзя – вследствие повышения тонуса матки повышается угроза выкидыша.

7. Недостаток в организме витаминов группы B. Так, B1 отвечает за нормальную структуру волосяного стержня, B2 регулирует распределение жидкости между корнем и стержнем, B6 улучшает кровоснабжение кожи головы, B7 удерживает волосы на месте, предотвращая алопецию. Цианокобаламин (B12) нужен, чтоб волосяные фолликулы могли активизироваться.

8. Перенесенные беременной воспаления: респираторных органов, желудочно-кишечного тракта, репродуктивных органов, что будет влиять как на баланс гормонов (в особенности тех, которые вырабатываются гипоталамусом), так и на всасывание в кровь полезных для волосяных фолликулов веществ.

Что делать при алопеции во время беременности и после нее

Назначать лечение должен врач-трихолог совместно с акушером-гинекологом, ведущим данную беременность. Назначенная терапия не имеет прямой зависимости от возраста женщины, но базируется на перенесенных ею хронических заболеваниях, течении данной беременности (тонуса матки, расположении плаценты, развитии плода). Обязательно учитываются результаты полученных анализов на уровень железа, гормонов щитовидной железы, пролактина, мужских половых гормонов.

Частные случаи лечения алопеции во время беременности и кормления

Если алопеция была вызвана:

1. стрессом, то нужно больше отдыхать, постараться оградить себя от стрессовых ситуаций. При возможности – подключить к уходу за ребенком (если речь идет о послеродовом выпадении волос) родственников, подруг или приходящую няню;

2. низким уровнем гемоглобина, то нужно выяснить причину этого состояния и устранить его. Обычно это железодефицитная анемия, поэтому лечится она приемом препаратов железа, но может быть и фолиево-, и белководефицитная анемия;

4. при дефиците кальция, то, по согласованию с акушером-гинекологом (если речь идет о алопеции во время беременности), нужны кальций-содержащие препараты;

5. витаминно -дефицитными состояниями, то они лечатся поливитаминными средствами, разрешенными к приему во время беременности или лактации;

6. повышенным содержанием мужских гормонов, то в период вынашивания или вскармливания ребенка это состояние не лечится, после этого им занимается врач-эндокринолог;

7. при гипотиреозе вопрос о назначении синтетических гормонов щитовидной железы решают совместно эндокринолог и акушер или гинеколог-эндокринолог.

Что нужно делать всем беременным и кормящим

Пока женщина обследуется по поводу алопеции, ей стоит принять такие меры коррекции данного состояния, не вредящие ребенку:

• Высыпаться, попросив помочь в необходимых делах родителей, подруг, мужа, нанять няню;

• Постараться отграничить себя от стрессов;

• В питание включить мясо, рыбу и яйца, в которых содержится белок;

• В рационе должны быть витамины, богатые витаминами группы B: печень, почки, семечки, халву, орехи, дрожжевые изделия, каши из риса и круп твердосортовой муки, кисломолочные продукты;

• Добавить антиоксиданты – 2 столовые ложки масла льна в течение суток, отвар шиповника;

• Выполнять массаж головы. По окончании периодов беременности и кормления делать это можно с помощью лазерной расчески. Когда волосы мамы выпадают при грудном вскармливании, использование лазера или аптечных препаратов запрещено;

• Постараться обойтись без заплетания волосы в косы, сложные прически, не делать конский хвост;

• Сушить волосы промакивающими движениями полотенца, не прибегая к фенам, не укладывать их утюжками или завивающими приборами.

Местная терапия для волос

• Нарвать или купить листья крапивы двудомной, нарезать несколько, чтоб получилась столовая ложка. Ее нужно залить стаканом кипятка, 1,5 часа настаивать, процедить. Данный настой втирают в кожу головы после мытья, не смывают;

• Добавлять в воду, которой ополаскивают голову после мытья, соком свежей крапивы, смешанной с отваром мать-и-мачехи 1:1;

• Маска из ржаного хлеба, для которой его кусочки нужно просто распарить в теплой воде, нанести на чистые влажные волосы на полчаса, смыть без шампуня;

• Ложку касторового масла смешать с ложкой репейного, подогреть, добавить туда сырой желток, нанести на влажные волосяные стержни. После этого голову надо укутать полиэтиленом и надеть полотенце. Маска наносится на полчаса; можно применять каждые 2 дня;

• Смешать измельченную кору ивы и корни лопуха, отобрать 4 ст.л., залить литром кипятка, настоять полчаса. Этим настоем волосы ополаскивают после мытья.

Методика нанесения гепарина следующая: в первые 3 месяца гель наносится на участки облысения 1 раз в день, после этого времени препарат наносится через сутки. Лечение длительное – не менее 6 месяцев. Эффект обычно виден к концу второго месяца терапии.

Термин алопеция является обозначением заболевания, характеризующегося частичным или полным выпадением волос или их поредением. Кроме того, в рамках алопеции выпасть могут также волосы на лице, а именно – брови и ресницы. Ситуация усугубляется за счёт того, что рост новых волос нарушается.

Причины

Прямых оснований вызывавших данных недуг специалистами не выявлено. Тем не менее, медики называют ряд провоцирующих факторов, которые могут привести к болезни:

  • Стрессовые ситуации и психоэмоциональная нестабильность;
  • Инфекционные заболевания;
  • Различные случаи травмирования;
  • Период вынашивания;
  • Гельминтоз.

Помимо перечисленных факторов специалисты говорят о:

  • негативной наследственности;
  • развитии в организме аутоиммунного процесса.

Также недуг может стать осложнением и других патологических процессов:

  • Воспалительный процесс щитовидки и другие патологии эндокринной системы.
  • Дефицит элемента В12.
  • Патология соединительной ткани.
  • Артрит.
  • Сифилис.
  • Витилиго.

Симптомы

В период вынашивания будущая мама может страдать от очагового вида недуга. При этом на волосяном покрове образуются отдельные очаги облысения:

  • У пациентки каждый день выпадают волосы. Не только на коже головы, но и на туловище.
  • Свежие очаги облысения выглядят покрасневшими участками кожи.
  • По истечению времени очаги облысения приобретают оттенок ничем не отличающийся от обычной дермы.

Недуг протекать может по-разному. Участки облысения могут образовываться и без проявления симптоматики. Волосы могут через какое-то время отрасти самостоятельно без проведения лечения. Недуг может возникнуть однажды, а может мучить пациентку несколько раз в течение жизни.

Помимо перечисленных особенностей симптоматики также у беременных в период протекания недуга может наблюдаться деформирования ногтевых пластин. Такие как продольные вдавливания, неровности, выступающие над краем пальца.

Диагностика начинается с опроса больной. Врач уточняет наследственную предрасположенность, особенности протекающего недуга. Далее врач осматривает очаги облысения и строение волос. Ему необходимо чётко представлять клиническую картину для понимания диагноза и назначения адекватного лечения.

Кроме осмотра кожи головы, специалистом осуществляется осмотр ногтей беременной. Врач фиксирует наличие характерных вдавливаний, узорчатых линий свободного края ногтя.

После визуального осмотра эксперт прибегает к микроскопическому изучению волос. Как правило, в ходе обследования обнаруживается патологические истончение волоса ближе к корню.

При возникших сомнениях врач прибегает к ряду других методик:

  • микроскопическое исследование на грибковые инфекции;
  • уточнение содержания кортизола в крови;
  • обязательный приём фотосенсибилизаторов прежде чем проводить фотохимиотерапию;
  • взятие крови на определение: АЛТ, АСТ, общего белка, содержание билирубина, выявление уровня холестерина, глюкозы в крови, щелочной фосфатазы;
  • гормональный анализ крови.

Осложнения

Что касается осложнений при данном недуге, есть большая вероятность рецидива. Алопеция может серьёзно подорвать уверенность в себе и привести к неудовлетворению своей внешностью. В период беременности особа женского пола как никогда подвержена стрессам и переменам настроения. И депрессии связанные с развитием недуга в итоге могут привести к проблемам развития нервной системы ребёнка. Поскольку во время вынашивания состояние мамы передается эмбриону.

Лечение

Паниковать и сильно переживать по поводу заболевания будущей маме не стоит. Недуг излечим а волноваться лишний раз будучи в положении очень вредно. От беременной требуется в обязательном порядке выполнять все рекомендации специалиста. С особенной осторожностью нужно принимать лекарства. Помните о том, что сильнейшие медикаменты могут навредить плоду. В связи с этим следует учесть, что самолечением заниматься ни в коем случае нельзя.

В период беременности назначается щадящее лечение. В основном это общая терапия и средства местного действия, которые не могут навредить плоду. В первую очень больной нужно обратиться к трихологу и поставить специалиста в известность о своём положении.

Осмотрев больную, врач составляет тактику лечения, куда могут входить следующие манипуляции. Наружная терапия:

  • Медсредства улучшающие кровоснабжение кожи головы.
  • Препараты, укрепляющие иммунную систему.
  • Иммуностимуляторы, мази, питающие кожу головы.
  • Внутрь очага вводят глюкокортикостероиды.
  • Препараты оказывают комплексное воздействие и противошоковое, и противовоспалительное и в качестве антигистаминных.
  • Показано применение глюкокортикостероидов внутрь, доза назначается индивидуально и чрезвычайно в редких случаях назначается при беременности. Часто даже при тяжёлом заболевании врач рекомендует дождаться родоразрешения. У этих средств масса побочных эффектов.
  • Применение витаминных комплексов или отдельных витаминов, которых не хватает в организме будущей мамы.
  • Сосудистые медпрепараты, стимулирующие кровоснабжение кожи головы.

В качестве терапии немедикаментозного характера можно отнести: рекомендацию использовать парик в течение болезни, проведение процедуры облучения ультрафиолетом.

Профилактика

Профилактические действия носят общий характер. Будущей маме следует вести здоровый образ жизни. Как и положено будущей маме, представительнице прекрасного пола следует хорошо питаться и принимать витамины для беременных, вовремя проходить регулярные обследования и не подвергать своё здоровье опасности.

Еще в период планирования беременности нужно обязательно проверить здоровье. Часто недуг проявляется как последствие патологического процесса в организме, и чтобы такого и других проблем не было нужно пролечить все болезни и сдать все необходимые анализы.

В период беременности нужно поддерживать свой организм и стараться не делать того что может ему навредить.

Многие будущие мамы сталкиваются с проблемой повышенного выпадения волос. Гормональный фон женщины терпит достаточно сильные изменения. Это может вызвать подобную ситуацию. В статье расскажем о лечении алопеции во время беременности. А также о причинах появления, диагностике и возможных осложнениях.

Что это такое

Выпадение волос во время беременности называют алопецией. Под этим понятием скрывается частичное или полное лишение волос.

Нормальным выпадением, считается не более 70-100 волос в день. Повышение этой нормы говорит о развивающейся патологии. Многие врачи старой школы не считают это серьезной проблемой. Подразумевается, что после родов организм придет в норму, а спящие луковицы проснутся.


Современная медицина не согласна с этим убеждением. Постоянно создаются новые методы для устранения заболевания.

Причины и симптомы

Согласно статистике, у большинства будущих мам выпадение волос практически не происходит. Наоборот, объем и густота увеличивается.

В некоторых случаях может произойти обратная ситуация. Возникает такая патология, как алопеция.

Причинами облысения при беременности могут стать разные факторы.

  1. Инфекционные заболевания. В них входит грипп, ОРВИ, воспалительные процессы органов малого таза и кишечные инфекции.
  2. Стрессовые состояния.
  3. Недостаток витаминов и макроэлементов в организме.
  4. Недостаток кальция.
  5. На фоне гормонального всплеска может возникнуть андрогенная алопеция.

Генетическая предрасположенность к облысению считается неизлечимой. В период вынашивания происходит обострение.


Также играют свою роль аутоиммунные процессы. На их фоне происходит блокирование полноценной работы волосяных фолликул.

Диффузная патология подразумевает обильное выпадение по всей поверхности кожи головы. Она спровоцирована нарушением жизненного цикла волоса. Причиной может стать сбой в работе щитовидной железы, некоторые медикаменты и хронические болезни.

Симптомами заболевания является очаговая потеря волос в разных частях головы.

Проблемный участок может быть овальной и круглой формы. Чаще всего такой зоной становится лобно-височная доля. Реже — макушка.

Скорость развития патологии для каждого индивидуальна. У одних пациенток происходит медленная потеря волосяного покрова, на которую первоначально не обращают внимание. У других — наблюдается обильное выпадение.

Самыми ранними симптомами развития становится потускнение, истончение и ломкость волосяного покрова головы.

Осложнения

Составить прогноз осложнений практически невозможно. Некоторые пациентки могут лишиться волосяного покрова навсегда. По этой причине развиваются комплексы, неуверенность в себе. Как следствие приходит депрессия.


У большинства, после родов активизируются спящие луковицы. Проблемные места зарастают.

На плод облысение матери не воздействует, при условии правильно подобранного лечения. Химических препаратов следует избегать.

Диагностика

О первичных признаках нужно сообщить ведущему беременность гинекологу. Он проведет осмотр, при необходимости отправит к специализированному врачу.

Такими заболевания занимается трихолог.

Оценка состояния происходит при осмотре больной. Для более точного определения используют дерматоскоп.

Также берется забор частичек кожи, для детального исследования. Назначается общий анализ крови. Он важен для исключения возможных заболеваний, которые вызывают эту проблему.

Врачебная терапия

После возникновения патологии и посещения врача, назначается медикаментозная терапия.

Обычно прописываются кортикостероидные препараты, а также мази и гели.

Однако, во время вынашивания плода такие средства запрещены.

Единственное, что может назначить специалист — это комплекс витаминов и биостимуляторов. В них входят настойка женьшеня, аралии и лимонника.

Витамины подбираются с повышенным содержанием кальция и железа.

Народные средства

Так как медикаментозная терапия невозможна, врачи рекомендуют лечение народными средствами. Они полностью безопасны для развития плода и здоровья будущей матери.

Из нестандартных средств рекомендуется заняться йогой для беременных. Такое времяпровождение позволит восстановить душевный покой. Это в свою очередь положительно скажется на проблеме выпадения.

При наличии кариеса, необходимо посетить стоматолога. Это заболевание вытягивает из организма важные витамины и микроэлементы.

Массаж головы значительно помогает излечению. Поток крови к фолликулам способствует их правильной работе.

Если будущая мама использует окрашивание в этот период, следует выбирать натуральные красители. Такими является хна и басма.

Не менее популярным становится применение настоек, отваров и масок из природных ингредиентов.

Не стоит забывать о маслах. Репейное масло с добавлением перца отлично стимулирует фолликулы, вызывая усиленный кровоток.

Для ее приготовления необходимо очистить несколько крупных луковиц. После этого пюрировать их с помощью блендера или мясорубки. В готовую кашицу добавляют чайную ложку сока алоэ.

Массу распределяют по всем корням и прикорневой зоне. Для воздействия оставить на час. После чего тщательно промыть голову шампунем. Нанести бальзам на кончики.

Нужно взять один яичный желток, одну столовую ложку меда, одну столовую ложку репейного масла и чайную ложку сока алоэ. Смешать компоненты между собой.

Втирать в кожу мягкими, массирующими движениями. Обернуть голову пленкой и обмотать полотенцем. Для лучшего результата оставить на несколько часов. После чего тщательно промыть проточной водой с шампунем.

Этот способ использовали еще наши бабушки. Считается действенным средством лечения алопеции во время беременности.

Потребуется 500 грамм ржаного хлеба. Другие виды хлебобулочных изделий не подойдут для этой цели.

Продукт замачивают в теплой воде или кефире. После того, как он размок и принял кашеобразное состояние, нужно добавить несколько столовых ложек сока алоэ.

Тщательно перемешать и нанести массу на прикорневое пространство. Обернуть голову полотенцем. По истечении двух-трех часов, тщательно вымыть голову. Сначала чистой водой, после этого воспользоваться шампунем и ополаскивателем.


Этот ингредиент продается в аптеке. 20 грамм корня залить 300 мл кипятка. Настоять в течении часа.

Готовый настой массирующими движениями втирают в кожу головы. Лучше оставить его на ночь. С утра вымыть локоны привычным путем. Сушку феном и прочими средствами укладки исключить.

Чтобы лопух отдал все полезные свойства, его можно измельчить в блендере.

25 грамм березовых почек залить крутым кипятком. Оставить на несколько часов. Процедить и втереть в корни, остатком средства смочить всю длину.

Также, как и корень лопуха его нужно оставлять на голове на ночь.

Длительность курса и результат

Для получения положительного результата, необходимо пройти полный курс витаминов. Важно строго соблюдать цикличность действий по уходу.

Минимальный срок проведения подобных масок составляет 10 процедур. Идеальным вариантом станет прохождение трехмесячной терапии.

Агрессивные факторы способствуют повторному развитию алопеции. Во избежание этого, важно проводить процедуры каждые полгода. А после родов пройти курс повторно.

Противопоказания


Народные методы лечения абсолютно безопасны. К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость одного или нескольких составляющих.

Витамины должен прописывать специалист, исходя из показаний анализа крови. Самостоятельным подбором заниматься нельзя.

Профилактика

В профилактических целях рекомендуется беречь волосы от различных погодных факторов. Не пересушивать их на солнце и не ходить с распущенными локонами в холодное время.

Расческу лучше выбирать с широкими зубьями. Они менее травмоопасны. Либо приобрести специализированные щетки для легкого расчесывания.

После мытья волосы не обматывать полотенцем, лишь слегка прижать, давая впитать лишнюю влагу.

Использование различных термоприборов вредит локонам, высушивая их изнутри.

Важно соблюдать правильный режим питания. Включить в рацион больше овощей, зелени и фруктов. Также следует избегать любых стрессов.

Полезное видео: причины алопеции у мужчин и женщин — гормоны, беременность, щитовидная железа, стресс

Читайте также:
Adblock
detector