Можно ли беременным не пить витамины летом

Можно ли беременным не пить витамины летом

Будущая мама улыбается (фото: Fotolia)

Принимать ли витамины беременным в летний период? Ответы на этот и некоторые другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Для каждой женщины решение стать мамой является самым важным шагом в жизни. Впереди у вас целых 9 месяцев, наполненных заботой, волнениями и любовью к своему будущему малышу. Переживая за здоровье своего ребенка, вы то и дело изучаете специальную литературу и не оставляете в покое врачей, обращаясь к ним по поводу и без.

О здоровье будущего ребенка специалисты настоятельно рекомендуют подумать заранее, а именно – за пару месяцев до планируемого зачатия. К этому времени женщина должна себя надлежащим образом подготовить, чтобы избежать всяческих неприятностей, связанных с внутриутробным развитием плода.

Витамины для беременности

Одним из основных условий здоровой беременности является достаточное употребление витаминов и минералов. В период подготовки к материнству организм женщины нуждается почти в удвоенной дозе этих биологически активных веществ. Витамины и минералы вовлечены практически во все физиологические и биохимические процессы в организме, и нехватка этих важных соединений может привести к серьезным последствиям.

Для того чтобы беременность протекала нормально, врачи назначают женщинам специальные витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм беременной ключевыми витаминами и минералами. Прием таких препаратов особенно уместен в зимнее время, когда количество употребляемых витаминов и минералов минимально. Возникает закономерный вопрос: нужно ли их принимать летом, в сезон свежих овощей и фруктов?

Витаминный сезон?

Действительно, в летнее время наша пища более разнообразна, чем зимой, однако врачи все же не рекомендуют в это время отказываться от витаминно-минеральных препаратов. Причин тому несколько. Во-первых, в современных продуктах питания содержится недостаточное количество биологически активных веществ. Истощение пахотных земель и активное внедрение сельскохозяйственных технологий привели к существенному снижению биологической ценности овощей и фруктов. В итоге мы постоянно недополучаем те или иные витамины и минералы. В этой связи явление гиповитаминоза является чрезвычайно распространенным среди всех категорий населения. А у беременных женщин, не принимающих витаминно-минеральные комплексы, вероятность развития такого состояния очень высока.

Вторая причина, по которой беременным женщинам не следует отказываться от витаминных препаратов летом, упирается в наш образ жизни. На самом деле, для того чтобы обеспечить себя всеми необходимыми нутриентами, нужно очень много есть. К примеру, для удовлетворения потребности в витамине С нужно выпить 3 литра свежевыжатого яблочного сока, а для поступления в организм суточной дозы тиамина (витамин В1) нужно съесть 2 буханки цельнозернового хлеба.

Еще 100–150 лет тому назад человек много трудился на земле, тратил большое количество энергии и поэтому употреблял много пищи (до 5–6 тысяч килокалорий в сутки). Современный человек в основном ведет малоподвижный образ жизни, и оптимальная энергетическая ценность суточного рациона сегодня составляет 2200–2500 ккал. Другими словами, чтобы не поправиться, человек должен употреблять в 2 раза меньше пищи, а значит, и в 2 раза меньше витаминов и минералов. Вот поэтому без витаминно-минеральных препаратов часто не обойтись даже в летнее время, особенно беременным женщинам. Кроме того, такие распространенные явления, как токсикоз и изменение вкусовых предпочтений при беременности, создают определенные сложности в питании, и если в этот период не обеспечить себя необходимыми питательными и биологически активными веществами, то могут возникнуть проблемы.

Витамины для беременных Элевит Пронаталь

Какой препарат выбрать?

В настоящее время существует множество различных витаминных препаратов для беременных, и сделать правильный выбор бывает довольно сложно. Основными критериями, которыми стоит руководствоваться при выборе любого фармакологического средства (тем более для беременных), являются его эффективность и безопасность. Поливитаминным комплексом с клинически доказанной эффективностью является Элевит Пронаталь, положительное действие которого подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. При регулярном приеме препарата во время беременности риск развития дефектов нервной трубки снижается на 92%, а вероятность возникновения других врожденных нарушений в среднем снижается на 47%*.

Одна таблетка препарата Элевит Пронаталь содержит 0,8 мг фолиевой кислоты, 60 мг железа, витамины-антиоксиданты С и Е, витамины группы В, а также макро- и микроэлементы (кальций, магний, цинк). Такой оптимальный состав препарата позволяет поддерживать нормальную беременность и предотвращать развитие таких заболеваний, как железодефицитная анемия, преэклампсия, артериальная гипертензия, гипоксия плода, ранний гестоз беременных и других.

Элевит Пронаталь – это сбалансированная формула витаминов и минералов, которая полностью удовлетворяет повышенную потребность в ключевых биологически активных веществах на протяжении всего периода беременности.

Элевит Пронаталь очень удобен в применении. Всего 1 таблетка препарата в сутки обеспечит ваш организм недостающими витаминами и минералами во время всего периода беременности.

*Согласно результатам клинических исследований Czeizel AE Primary Prevention of Neural-Tube Defects and Some Other Major Congenital Abnormalities//Paediatric Drugs November 2000, Volume 2, Issue 6, pp 437-449

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Летом будущая мама ест много овощей, ягод и фруктов, богатых витаминами, но все же некоторые акушеры-гинекологи советуют не прерывать курс приема специальных витаминных препаратов для беременных. Пить или не пить витаминные таблетки в сезон фруктов и овощей – вот в чем вопрос? А если пить, то какие? На эти вопросы отвечает акушер-гинеколог первой категории, врач ультразвуковой диагностики, Лариса Ивановна Кулабухова

Фолиевая кислота и препараты йода при беременности и планировании

Летом нам, действительно, хватает почти всех витаминов. Однако организм беременной, независимо от сезона, нуждается в дополнительном количестве фолиевой кислоты и йода. Очень хорошо накопить нужное количество фолиевой кислоты еще до зачатия, в процессе планирования беременности.

Если же заранее не получилось, то акушеры-гинекологи назначают этот витамин всем беременным в первом триместре. До 12 недель беременности беременная должна получать фолиевую кислоту – в дозе 400 мг и йод – 200 микрограмм. Противопоказания для приема йодных препаратов бывают крайне редко. Их устанавливает эндокринолог, после обследования беременной. Большинству пациенток этот микроэлемент принимать можно.

Гинеколог в начале беременности должен назначить женщине анализ на определение показателей тиреотропного гормона, чтобы понимать, все ли в порядке с ее щитовидной железой, не требуется ли женщине какой-то дополнительной коррекции. Ведь Украина – это регион, бедный по содержанию йода. Поэтому, естественным путем этого микроэлемента поступает в организм очень мало.

Недостаток йода в первом триместре беременности опасен снижением интеллекта ребенка, задержкой развития плода и выкидышами. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы матери, а после 18 недель – и плода.

Именно поэтому потребность в этом микроэлементе во время беременности возрастает. И акушеры-гинекологи назначают в первом и втором триместрах беременности этот микроэлемент в дополнение к питанию. Можно вместо препарата использовать в приготовлении пищи йодированную соль. Добавлять такую соль нужно в уже приготовленную пищу, потому что при варке и жарке этот микроэлемент теряет свои качества.

Поливитаминные комплексы для беременных – нужны не всем

По поводу других витаминов, по последнему протоколу №417, у медиков имеется доказательная база, что поливитамины не надо принимать всем беременным. Обычно беременные, которые приходят в женскую консультацию, уже знают, что для поддержки баланса витаминов в организме питаться в состоянии беременности нужно рационально, адекватно и качественно.

Если все-таки витамины будущей маме назначаются, то обычно в зимний период, а также в начале весны. Летом и в первые месяцы осени женщины хорошо и разнообразно питаются, а значит, получают витамины естественным путем из продуктов питания. Поэтому, кроме фолиевой кислоты и йода, можно ничего не добавлять.

Кому назначаются витаминные препараты летом

Если пациентка не ест определенные группы продуктов и, следовательно, регулярно не получает достаточное количество микроэлементов и витаминов, то она нуждается в дополнительной коррекции питания с помощью витаминов. Витаминные препараты назначают беременным, у которых есть большие нагрузки: например, они тяжело работают или занимаются профессиональным спортом.

А также они нужны женщинам, которые имеют проблемы с всасыванием веществ в кишечнике. Только по показаниям акушер-гинеколог может назначить беременной витамин Д, некоторые предпочитают назначать рыбий жир в капсулах.

Полезно при этом не прятаться от солнца, находиться какое-то время дня в отраженных солнечных лучах, конечно же, без фанатизма. Чаще всего витамин Д назначают пациенткам, которые мало находятся на солнце. Обычно это бывает зимой или в начале весны.

Иногда с витамином Д назначаются препараты кальция. Так бывает в том случае, когда беременная жалуется на проблемы с зубами, на чувствительную эмаль или боли в икроножных мышцах.

Такие симптомы также может давать нехватка магния в организме женщины. Жалобы появляются уже во втором, а то и в третьем триместрах беременности, когда малыш интенсивно растет. В начале беременности плод маленький и у беременной хватает своих запасов на ребенка.

Если у будущей мамы появилась слабость и утомляемость – надо проверить гемоглобин и ферритин: насколько беременная насыщаема железом. Если гемоглобин низкий, то доктор назначит препараты, чтобы ребенок не страдал от недостатка кислорода. Беременная в родах физиологически теряет кровь, и, если она уже сейчас с анемией, то ее состояние может сильно усугубиться. Железо назначается по четким показаниям. Но кроме препаратов, нужно не забывать кушать не только яблоки и гранаты, но и достаточное количество мяса. Потому что в нем много нужных организму беременной веществ.

Гипервитаминоз – чем он опасен

Передозировка любого витамина – это не польза, а вред. Первое, что может случиться – это аллергизация организма беременной и ребенка. Жирорастворимые витамины имеют способность накапливаться в организме, откладываться в клетках. Поэтому жирорастворимые витамины назначать в больших дозировках нежелательно.

Подготовила Виктория Астахова

Особливості догляду за хлопчиком, особливості догляду за дівчинкою

Подпишитесь на самые свежие новости:

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

2. ПРАВА, ОБЯЗАННОСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
2.1. Полный доступ к Сайту, размещение информации, ознакомление с более полной информацией о других пользователях, отправка сообщений, возможны только для зарегистрированного Пользователя (создавшего учетную запись).
2.2. Если Пользователь считает, что на Сайте присутствует информация, нарушающая его права, Пользователь обязан уведомить об этом Администрацию и предоставить ей информацию, подтверждающую данное нарушение прав. В случае если Пользователь предоставит ложную информацию о нарушении его прав, он несет полную ответственность за причиненный ущерб (включая издержки, пошлины и оплату адвокатских услуг).

2.3. Пользователю запрещено:
— создавать несколько учётных записей на Сайте, если фактически они принадлежат одному и тому же лицу;
— совершать действия, направленные на введение других пользователей в заблуждение.
— передавать в пользование свою учетную запись и/или логин и пароль от своей учетной записи третьим лицам;
— регистрировать учетную запись от имени или вместо другого лица. При этом, разрешена регистрация от имени и поручению другого физического лица или юридического лица при условии получения необходимых полномочий в порядке и форме, предусмотренных законодательством Украины;
— размещать информацию (включая любые материалы), нарушающую авторские права, права на знаки для товаров и услуг, права промышленной собственности и/или права на иные объекты интеллектуальной собственности, принадлежащие Администрации и/или третьим лицам;
— размещать информацию, нарушающую права и законные интересы третьих лиц (в том числе, размещение фотографий и видеороликов, основным объектом которых является человек, если этот человек не давал согласия на размещения на Сайте его фотографии или видео с его участием);
— размещать материалы рекламного, эротического, порнографического или оскорбительного характера;
— использовать какие-либо компьютерные программы для автоматизированного сбора информации на Сайте;
— осуществлять незаконный сбор, систематизацию, хранение или распространение персональной информации других пользователей;
— пытаться получить доступ к учетной записи и/или логину и паролю другого Пользователя любым способом, включая, но не ограничиваясь, путем обмана, злоупотребления доверием, подбора логина и пароля;

2.4. Ответственность Пользователя:
— Пользователь самостоятельно несет ответственность за любое использование предоставленной на Сайте информации.
— Пользователь самостоятельно несет ответственность перед третьими лицами за свои действия или бездействия при использовании Сайта.
— Пользователь обязуется самостоятельно и за свой счет урегулировать все претензии третьих лиц, связанные с действием или бездействием Пользователя при использовании Сайта.
— если Пользователем не доказано обратное, любые действия, совершенные с использованием его учетной записи и/или его логина и пароля, считаются совершенными этим Пользователем.
— в случае размещения Пользователем на Сайте информации или совершения иных действий, несоответствующих условиям Соглашения, Администрация имеет право без уведомления, по собственному усмотрению удалить полностью или частично размещенную Пользователем информацию, включая ту информацию, в отношении которой затруднительно определить ее соответствие Соглашению и/или применимому законодательству.
— за нарушение условий настоящего Соглашения, Администрация имеет право без предварительного уведомления блокировать доступ Пользователя к Сайту и/или удалить учетную запись Пользователя.

2.5. Ответственность Администрации:
— Администрация не несет ответственности за использование третьими лицами информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её копирование, воспроизведение и распространение, осуществленные как в рамках Сайта, так и иными возможными способами.
— Администрация не возмещает ущерб, прямой или косвенный, причиненный Пользователю или третьим лицам в результате использования или неиспользования, в т.ч. невозможности использования Сайта.
— Администрация не принимает на себя обязательств по проверке, изменению и контролю информации, размещаемой кем-либо на Сайте, не гарантирует и не несет ответственности за достоверность информации, ее законность, качество и соответствие конкретным запросам и потребностям пользователей Сайта.
— Администрация не несёт ответственности за содержание не принадлежащих Администрации сайтов, ссылки на которые могут присутствовать на Сайте, и не гарантирует их доступности, корректной работы и соответствия заявленной тематике.

4. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
4.1. В случае, если при использовании Сайта Пользователю каким-либо образом стала известна информация в отношении Администрации и/или третьих лиц, которая в соответствии с законодательством Украины относится к конфиденциальной и/или к Врачебной тайне и/или к Коммерческой тайне, Пользователю запрещено хранить, использовать и распространять такую информацию.
4.2. Пользователь понимает и соглашается с тем, что размещая на Сайте информацию, в отношении которой Пользователем самостоятельно не предусмотрено ограничение доступа, любое третье лицо может получить доступ к этой информации.

Читайте также:
Adblock
detector